Menu

Kiedy w czasie popołudniowego powrotu z biura

26 lutego 2015 - Problemy z potencją
Kiedy w czasie popołudniowego powrotu z biura

Kiedy w trakcie popołudniowego powrotu z pracy ulatuje z nas stres całego dnia oraz wśród pobolewania głowy oraz bólu karku nasuwają się myśli: „muszę coś zrobić, muszę zacząć się ruszać, jeść inaczej… tylko kiedy? jak?” jedyne co wtedy czujemy to smutek. A rano kołowrotek rozpoczyna się viagra bez recepty
od nowa. Noworoczne postanowienia też niewiele dają. Dlaczego? Bo my, jak i pozostali woków nas funkcjonujemy na wysokich obrotach, stawiamy sobie wysoko poprzeczki, dużo od siebie oczekujemy. Zazwyczaj za dużo oraz za szybko i to zazwyczaj stoi nam na drodze do wprowadzenia w życie zmian.
impotencja1
Jeżeli myślimy o zdrowym odżywianiu projektujemy w myślach ascezę z „zieleniną” i odwiecznym poczuciem tęsknoty za dotychczasowymi pysznościami, jeżeli myślimy o treningu fizycznym to zakładamy, że musimy wpasować te długie maratony na siłowni i bieżni i nic dziwnego, iż wychodzi nam z tej kalkulacji, iż w tygodniu już nie będzie chwili na spanie, a przecież wypoczynek również jest ważny dla zdrowia… I w ten sposób nie rozpoczynamy żadnych zmian, a nasza frustracja wzmaga się.
Najważniejsze, to powiedzieć sobie czarno na białym, że: lepsza mała zmiana niż brak zmian. Znajdźmy kwadrans dziennie albo pół godziny trzy razy w tygodniu, żeby się ruszyć z fotela – iść na spacer, przesiąść się z samochodu do komunikacji miejskiej, dojechać gdzieś rowerem, pójść na basen lub squasha ze znajomymi. A może popróbować coś, czego jeszcze nigdy wcześniej nie robiliśmy? Aktywność fizyczna ma zapewniać nam radości! Zadbajmy też o jedzenie i ustalmy sobie jakieś dni w
erekcja
tygodniu, w które będziemy jeść potrawy w wersji lekkiej – np. w te dni mniej kawy, żadnych fast foodów czy jedzenia po 20tej. Kreśląc sobie realistyczne cele zyskujemy podwójnie: realizujemy autentyczne zmiany do własnego życia oraz budujemy motywację na kolejne! Czasem już nawet niewielkie zmiany planu tygodnia zapewniają znaczącą poprawę poziomu życia seksualnego: czujemy się lepiej, atrakcyjniej oraz mamy dużo więcej siły, którą należałoby w rozkoszny sposób spożytkować…